Тренажёры на открытом воздухе – рассчитывать нагрузку и «слушать» организм

Фото: toropecadm.ru

В первый календарный день зимы слушатели факультета здорового образа жизни «Университета старшего поколения» собрались в городском саду. Здесь состоялась встреча с тренером-преподавателем Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования Детско-юношеской спортивной школы Андреем Валерьевичем Головановым. По просьбе слушателей факультета, он рассказал о тренажёрах, установленных для занятий спортом на открытом воздухе, помог разобраться, как нужно правильно заниматься на них. Главное отличие уличных тренажеров от зальных - в качестве утяжелителя используется собственный вес. Поэтому анатомически навредить они не могут, но нужно уметь рассчитывать свою нагрузку и «слушать» свой организм. Занятие прошло активно и весело, несмотря на снежную погоду!

           

 
По теме
В «Университете старшего поколения» учатся увлекательно и с пользой - Газета Мой Край    В Торопецкой центральной библиотеке продолжается реализация проекта «Учиться никогда не поздно!» – победителя конкурса «Активное поколение 2017» Благотворительного фонда «Добрый Петербург»    У людей золотого возраста,
04.12.2017
Памятка по оспе овец и коз - Администрация района По данным Россельхознадзора на территории Московской области выявлено восемь очагов  оспы овец и коз,  а всего на территории Российской Федерации зарегистрировано 10 вспышек этого заболевания среди мелкого рогатого скота.
17.10.2018 Администрация района
× 15 октября Губернатор Игорь Руденя провел рабочий день в Кашине, где проходили мероприятия по случаю 650-летия со дня преставления святой благоверной княгини Анны Кашинской.
15.10.2018 Газета Мой Край
В 07.57 часов 15 октября в оперативную дежурную смену ФКУ «ЦУКС ГУ МЧС России по Тверской области» поступило сообщение о пожаре в городе Старице по ул.
16.10.2018 Газета Старицкий Вестник
Около 100 студентов вузов Центрального, Приволжского и Северо-Западного федеральных округов стали участниками прошедшего в Твери историко-культурного проекта «Город ждет».
17.10.2018 Правительство области
Роковая симфония - OTveri.Info Хотите разорвать свои музыкальные шаблоны? Услышать нечто новое и довольно невероятное.
17.10.2018 OTveri.Info
Центральная библиотека продолжает работу в рамках инновационного социального проекта «Старица — город открытых сердец».
17.10.2018 Газета Старицкий Вестник
В осеннем календаре есть необычная дата, когда сердце переполняется чувством глубокой признательности к людям старшего поколения.
16.10.2018 Газета Старицкий Вестник
В Верхневолжье расширен перечень получателей ежемесячных стипендий Губернатора Тверской области за достижения в сфере спорта.
17.10.2018 Государственная инспекция по ветеринарии
В Верхневолжье расширен перечень получателей ежемесячных стипендий Губернатора Тверской области за достижения в сфере спорта.
17.10.2018 Кимры Сегодня
Торжественное открытие лыжероллерной трассы в Удомле 7 октября совпало с проведением первого открытого первенства ДЮСШ по этому виду спорта.
16.10.2018 Тверская жизнь
В последнее время два события, связанных со спортсменами, затмили даже приключения славных конспираторов Петрова и Боширова В последнее время два события, связанных со спортсменами,
16.10.2018 Быль Нового Ржева
18.10.2018 | Проект «Памятные даты»: Битва народов - Комитет по делам молодежи В рамках проекта «Памятные даты» мы знакомим читателей нашего сайта с важными историческими событиями в истории России.
18.10.2018 Комитет по делам молодежи
В Тверской области будут возмещаться затраты на приобретение оборудования для подключения к цифровому телевизионному вещанию жителям с невысоким уровнем доходов.
18.10.2018 Правительство области
В ходе проверки установлено, что в д. Русаново Ильинского сельского поселения Западнодвинского района полностью отсутствует электроснабжение в течение длительного времени.
18.10.2018 Прокуратура Тверской области