Тренажёры на открытом воздухе – рассчитывать нагрузку и «слушать» организм

Фото: toropecadm.ru

В первый календарный день зимы слушатели факультета здорового образа жизни «Университета старшего поколения» собрались в городском саду. Здесь состоялась встреча с тренером-преподавателем Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования Детско-юношеской спортивной школы Андреем Валерьевичем Головановым. По просьбе слушателей факультета, он рассказал о тренажёрах, установленных для занятий спортом на открытом воздухе, помог разобраться, как нужно правильно заниматься на них. Главное отличие уличных тренажеров от зальных - в качестве утяжелителя используется собственный вес. Поэтому анатомически навредить они не могут, но нужно уметь рассчитывать свою нагрузку и «слушать» свой организм. Занятие прошло активно и весело, несмотря на снежную погоду!

           

 
По теме
В «Университете старшего поколения» учатся увлекательно и с пользой - Газета Мой Край    В Торопецкой центральной библиотеке продолжается реализация проекта «Учиться никогда не поздно!» – победителя конкурса «Активное поколение 2017» Благотворительного фонда «Добрый Петербург»    У людей золотого возраста,
04.12.2017
Человек прав - Афанасий-биржа Чаще всего жители Тверской области жалуются на жилье, ЖКХ, медицину и качество социальной поддержки,
13.08.2018 Афанасий-биржа
О регистрации опасного заболевания пчел - ФГБУ Тверская МВЛ Возбудители варроатоза обнаружены специалистами ФГБУ «Тверская МВЛ» в образце подмора пчел, доставленном в лабораторию с расположенной в Калининском районе Тверской области пасеки.
13.08.2018 ФГБУ Тверская МВЛ
В дежурную часть Управления МВД России по городу Твери обратилась 44-летняя местная жительница с заявлением о том, что неизвестная женщина обманным путем похитила у нее ювелирные украшения на общую сумму более 150 000 рублей.
14.08.2018 УМВД Тверской области
Летняя пора – время, когда, по традиции, во многих муниципалитетах Тверской области отмечают дни рождения районных центров.
14.08.2018 Газета Авангард
22-23 августа в Тверской области состоится традиционный XXI фестиваль региональных телерадиокомпаний Центрального федерального округа «Территория хороших новостей».
13.08.2018 Кимры Сегодня
Среди удивительных памятников природы Старицкой земли особое место занимает местечко под названием Старицкая Швейцария в окрестностях деревни Липино.
11.08.2018 Газета Старицкий Вестник
В Твери прошёл день физкультурника - Единая Россия «День физкультурника» своим профессиональным праздником считают все тренеры, учителя физкультуры, спортсмены и любители активного образа жизни.
13.08.2018 Единая Россия
29 июля в Торопце впервые проводились соревнования по киокушинкай-каратэ на Кубок Н. П. Гладильщикова.
14.08.2018 Газета Авангард
Внимание! Главное управление МЧС России по Тверской области информирует граждан о неблагоприятных метеорологических явлениях на 15 августа 2018 года - МЧС Внимание! Главное управление МЧС России по Тверской области информирует граждан о неблагоприятных метеорологических явлениях на 15 августа 2018 года По сообщению ФГБУ «Тверской центр по гидрометеорологии и мониторингу
14.08.2018 МЧС
Мост через реку Шоша в Тверской области, который возводится на 126 км – 127 км скоростной автомагистрали М-11 «Москва-Санкт-Петербург», находится в высокой степени готовности.
14.08.2018 Государственная инспекция по ветеринарии